Voici un exercice d’auto hypnose que je vous conseille et qui vous apportera tout en douceur et sans danger une détente des plus bénéfiques. Vous pourrez utiliser cette technique aussi souvent que vous le voulez, et elle sera d’une aide précieuse avant toute visualisation ou méditation, vous apportant la tranquillité d’esprit que nous recherchons tous. Le mental, ainsi mis au repos et libéré des tensions quotidiennes, entraînera automatiquement tout votre corps dans la détente et une pleine capacité de création.